Alpenforum

Альпийский форум, нейтральный взгляд - политика онлайн

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

>> Разговор о продуктах.

Начать новую тему  Ответить на тему

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

1 >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 6:26 pm

джейн

avatar
Действительный Член Академии
Действительный Член Академии
>> Разговор о продуктах.
>>
>>
>>
>> Bсе мы любим заботиться друг о друге. И все постоянно слышим о том, что делать для здоровья нужно, а чего — нельзя.
>>
>> К сожалению, массовая культура внедрила в сознание миллионов людей совершенно безумные стереотипы.
>>
>> Вот дюжина привычек, которые мы совершенно безосновательно считаем «здоровыми»:
>>
>>
>>
>>
>>
>> 1. Вы используете стол, за которым надо стоять. Это главный «здоровый» тренд последней пары лет. Считается, что сидеть вредно, а стоять — полезно. Но так ли это?
>> Недавнее долгосрочное исследование, охватившее 4000 взрослых американцев, показало, что «стоячий» стол никак не снижает ваши шансы заболеть хроническими заболеваниями, связанными с сидячим образом жизни.
>>
>> С другой стороны, так действительно быстрее сжигаются калории. Так что если вы хотите немного похудеть, этот эксперимент может быть для вас удачным.
>>
>>
>>
>>
>>
>> 2. Вы боитесь садиться на унитаз в общественных местах.
>> Вообще-то «половые» вирусы вообще и ВИЧ и герпес в частности не так живучи, как вам кажется. Покинув приятное и теплое человеческое тело, они погибают почти сразу. Еще до того, как их «хозяин» покинет кабинку и выйдет за дверь.
>> На эту тему проводились исследования, и все они указывают на то, что самые опасные патогены таким образом не передаются.
>>
>> Кроме того, ваша кожа — эффективный защитник и убийца всех микробов. Единственное исключение: случаи, когда вы поранились. Если на ваших ногах или попе есть порезы, раны или глубокие царапины, то в общественном туалете действительно лучше проявлять осторожность!
>>
>>
>>
>>
>>
>> 3. Вы не едите хлеб.
>> Это вообще модно в последнее время. От хлеба толстеют — это раз. А еще некоторые люди страдают от «непереносимости клейковины», уверяют нас американские СМИ.
>>
>> Вот только если копнуть глубже, выявляется, что этой странной аллергией страдает не более 1% населения. Все остальные мучаются от вздутия живота, метеоризма и других проблем, связанных с кишечником, вовсе не из-за хлеба!
>>
>>
>>
>>
>>
>> 4. Вы пьете свежевыжатый сок.
>> Сок из свежих фруктов и овощей — что может быть здоровее? Но вообще-то его целебная сила сильно переоценена. Когда вы выдавливаете сок, то лишаете фрукты всех волокон — а это ключевой ингредиент, который дает здоровье, хорошее настроение и ощущение сытости.
>> Если вы покупаете сок в пакетах, то все еще хуже: вы заряжаетесь не витаминами, а сахаром. Результат: резкое ощущение голода, частые перепады настроения, хроническая усталость и потеря мышечной массы.
>>
>> Запомните: фрукты приносят пользу, только если их есть, а не пить!
>>
>>
>>
>>
>>
>> 5. Вы принимаете тонны витамина С, «чтобы не заболеть».
>> Да-да, витамин С действительно может повысить эффективность вашей иммунной системы. Но правда в том, что его избыток едва ли не страшнее дефицита. И это действительно может сделать вас больным человеком!
>>
>> Верхний допустимый предел потребления этого витамина — 2000 мг в день. Любое превышение этой нормы вызывает диарею, тошноту, рвоту, изжогу, головную боль и массу других побочных эффектов.
>>
>>
>>
>>
>>
>> 6. Вместо целых яиц вы едите только белки.
>>
>> «Эксперты» по питанию вселили в миллионы людей уверенность в том, будто яичные желтки — это источник одного лишь холестерина. Но все большее и большее число исследований показывают, что яйца, сколько бы вы их ни съели, очень слабо влияют на его концентрацию в крови. Так что если у вас нет проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями, можете на эту тему вообще не париться. Доброе утро, яйца Бенедикт!
>>
>>
>>
>>
>>
>> 7. Вы покупаете антибактериальное мыло для рук.
>>
>> Постоянно мыть руки дезинфицирующими средствами не только бесполезно, но и опасно. Ведь на вашем теле полезных бактерий ничуть не меньше, чем вредных. Не слушайте рекламщиков. Покупайте самое обычное мыло и мойте руки только им.
>>
>>
>>
>>
>>
>> 8. Вы принимаете поливитамины.
>> Почти половина взрослых американцев принимает мультивитамины каждый день! Вот она, невероятная сила рекламы и коммерческой пропаганды!
>> Тем не мене, десятилетия исследования на эту тему показывают, что от витаминов в таблетках нет никакого толку!
>>
>> Это не значит, что вам не нужны витамины. Но, во-первых, потреблять их стоит только из овощей и фруктов: то, что содержится в таблетках, практически не усваивается. А во-вторых, абсолютное большинство из нас не испытывает никакого дефицита в витаминах: мы получаем их в достаточном количестве из еды. Зачем вам таблетки, если вы здоровый человек?
>>
>>
>>
>>
>>
>> 9. Вы задерживаете дыхание, если кто-то чихает или кашляет.
>> Когда человек чихает или кашляет, не прикрывая при этом рот, бактерии из его рта и носа выстреливают в воздух со скоростью от 80 до 350 км/час. Так что эти ваши попытки уберечь себя просто смешны!
>>
>> Просто попросите человека прикрывать рот. Или чихать в другую сторону!
>>
>>
>>
>>
>>
>> 10. Вы боитесь «хрустеть» костяшками пальцев.
>> До недавнего времени никто не понимал природу этого процесса. Какого черта суставы некоторых людей так раздражающе трещат? И почему они хрустят у вас? Но вообще-то это не хруст. Это звук сжимающихся газов, которые придают эластичность нашим суставам.
>> И последние исследования показывают, что если ваши пальцы «потрескивают» сильнее обычного, то это вообще-то хорошо.
>>
>> Грех Кучук, ведущий исследователь и профессор из Университета Альберты объясняет:
>>
>> «Нам кажется, что это признак нездоровья. Но в действительности все скорее наоборот: чем громче трещат при сжатии ваши пальцы, тем больше в них «смазывающих газов». А значит, тем меньше у вас шансов узнать, что такое артрит».
>>
>>
>>
>>
>>
>> 11. Вы периодически пробуете разные «детокс»-диеты.
>> Никто не должен проходить процедуру детоксикации организма. Это еще одна чушь, придуманная маркетологами и шарлатанами!
>> Если вы не были отравлены, значит, у вас уже есть суперэффективная система фильтрации наиболее вредных веществ, которые вы поглощаете с пищей. Она состоит из двух элементов: печени и почек.
>>
>> Почки непрерывно фильтруют нашу кровь, удаляя из нее любые отходы из нашего рациона. А печень перерабатывает все химикаты, которые мы глотаем. Их обоих хватает, чтобы ваш организм эффективно выводил токсины.
>>
>>
>>
>> .
>>
>> 12. Вы налегаете на обезжиренные продукты.
>>
>> Еще в 90-х годах Министерство сельского хозяйства США убедило миллионы людей по всему миру, будто продукты с низким содержанием жиры полезны. Так на рынке появился маргарин вместо масла и обезжиренные йогурты. Но с тех пор прошла куча времени, и все ученые уже знают, что это не работает. Одно 8-летнее Гарвардское исследование, охватившее около 50 000 женщин, показало, что люди, предпочитающие продукты с низким содержанием жиров, ничуть не реже страдают от рака и от болезней сердца. Обезжиренные продукты не помогают им похудеть. А отсутствие в рационе здоровых жиров лишь делает вас вялым, сонливым и раздражительным.
>>
>>
>>
>>
>>
>> 13. Вы избегаете продуктов из микроволновой печи.
>> Мы все слышали, что «микроволновка» уничтожает питательные вещества. К счастью, это полнейшая чушь! И это говорим не мы, а парни из Гарварда!
>> Что делает микроволновка? Она использует энергию волн, чтобы заставить молекулы пищи колебаться быстрее и таким образом наращивать свою энергию в виде тепла. Конечно, при таком подходите чаc ть питательных веществ распадается. Но это связано с самим процессом нагревания, а не с методом, который для этого выбран. Микроволновкой вы подогреваете еду или газовой плитой — совершенно неважно. Напротив, есть данные, что микроволновка — самый «чистый» и эффективный способ разогреть еду.
>>
>>

Посмотреть профиль

2 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 6:37 pm

Да, со многим сталкиваешься, многое не соответствует действительности, но тоже, ничто не универсально.


_________________
Хорошо не только там где нас нет, но где и духу нашего не было (с), путешествуйте!
Посмотреть профиль

3 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 6:53 pm

джейн

avatar
Действительный Член Академии
Действительный Член Академии
@Хеночка пишет:Да, со многим сталкиваешься, многое не соответствует действительности, но тоже, ничто не универсально.


ет точно. сколько раз ече ученые будут менять все правила ....но на сегодня вот так. хлеб с маслом ...можно есть.

Посмотреть профиль

4 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:01 pm

Юлия Цезарь

avatar
Бодхисаттва
Бодхисаттва
ура! я не подвержена ни одному из этих заблуждений.


_________________
https://www.youtube.com/watch?v=hRXb7K7k7bQ

Copyright ЮЦ™️ Все права защищены. При копировании ссылка обязательна.
Посмотреть профиль

5 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:23 pm

А я подвержена. Думаю, что свежевыжатые соки это хорошо, но как все, в меру.
Детокс-диета, почему это плохо? Это же помощь организму, ничего в ней бесполезного нет.
Витамин С помогает от простуды железно, натуральные добавки исключительно полезны, если вам реально чего-то не хватает.
Хлеб и жирные продукты тоже, каждый понимает по самочувствию, хорошо это лично ему или нет, от них может быть и плохо.


_________________
Хорошо не только там где нас нет, но где и духу нашего не было (с), путешествуйте!
Посмотреть профиль

6 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:30 pm

nenashev4

avatar
Гость
Хлеб с маслом это плохо. Желток яиц, как выяснили, хорошо. Алкоголь в виде красного вина тоже хорош, два бокала в день. Что еще? Задавайте вопросы, я таки вам отвечу.

7 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:32 pm

Хлеб с маслом это хорошо, слоеное тесто плохо.


_________________
Хорошо не только там где нас нет, но где и духу нашего не было (с), путешествуйте!
Посмотреть профиль

8 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:35 pm

Юлия Цезарь

avatar
Бодхисаттва
Бодхисаттва
да кому как - по самочуствию. Соки не пью - желудок нежный... хлеб с маслом - раз в месяц почему бы нет... вообще все можно, если редко и понемногу. Главное - не жрать много.


_________________
https://www.youtube.com/watch?v=hRXb7K7k7bQ

Copyright ЮЦ™️ Все права защищены. При копировании ссылка обязательна.
Посмотреть профиль

9 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:36 pm

Юлия Цезарь

avatar
Бодхисаттва
Бодхисаттва
диета - это всегда плохо. Любая. Потому что она заставляет концентрироваться на еде. Это приводит к излишкам, не сейчас, так потом


_________________
https://www.youtube.com/watch?v=hRXb7K7k7bQ

Copyright ЮЦ™️ Все права защищены. При копировании ссылка обязательна.
Посмотреть профиль

10 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:42 pm

Все серьезные вопросы заставляют концентрироваться, диета не исключение, если она нужна, надо относиться к еде серьезно.


_________________
Хорошо не только там где нас нет, но где и духу нашего не было (с), путешествуйте!
Посмотреть профиль

11 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:48 pm

Юлия Цезарь

avatar
Бодхисаттва
Бодхисаттва
завтра у сынули ДР. налеплю пельменей и купила торт на пикадили, шоколадный... И все это нам будет на пользу


_________________
https://www.youtube.com/watch?v=hRXb7K7k7bQ

Copyright ЮЦ™️ Все права защищены. При копировании ссылка обязательна.
Посмотреть профиль

12 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:55 pm

а чего это он дома, на каникулах?


_________________
Хорошо не только там где нас нет, но где и духу нашего не было (с), путешествуйте!
Посмотреть профиль

13 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 7:59 pm

Юлия Цезарь

avatar
Бодхисаттва
Бодхисаттва
@Хеночка пишет:а чего это он дома, на каникулах?

на выходные приехал, на ДР


_________________
https://www.youtube.com/watch?v=hRXb7K7k7bQ

Copyright ЮЦ™️ Все права защищены. При копировании ссылка обязательна.
Посмотреть профиль

14 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 8:05 pm

ах) да) это у нас завтра рабочий день)


_________________
Хорошо не только там где нас нет, но где и духу нашего не было (с), путешествуйте!
Посмотреть профиль

15 Re: >> Разговор о продуктах. в Сб Ноя 24, 2018 10:20 pm

ocean

avatar
Член-Корреспондент
Член-Корреспондент
Я тоже ни одному не подвержена

Посмотреть профиль

Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Начать новую тему  Ответить на тему

Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения